Competir en equip per primera vegada imposa tant com emociona. No cal ser el més fort del box per apuntar-t’hi — amb aquesta preparació bàsica hi arribaràs amb confiança.
Entrena la comunicació, no només el físic
En una competició per equips el resultat depèn tant de la coordinació com de la força individual: decidir qui comença cada estació, com us feu els relleus i com us animeu en el tram dur pesa tant com el rendiment físic de cadascú.
Simula el format abans del dia de la prova
Si competiràs en equips de 2 a 6 com al Mega WOD del cap de setmana a Redfield T&F, entrena diverses vegades aquest mateix format abans de la competició: els torns, les transicions i el descans actiu s’entrenen, no s’improvisen el dia de la prova.
Gestiona la logística amb antelació
- Confirma les categories i el reglament de la prova amb temps, no la setmana abans.
- Prepara el teu material (calçat, roba, aigua) la nit abans, no aquell mateix matí amb presses.
- Descansa bé els 2-3 dies previs — arribar fresc compta més que un últim entrenament d’última hora.
En una competició per equips, el millor atleta no és el que aixeca més: és aquell amb qui el seu equip pot comptar en el pitjor moment del WOD.
El més important: gaudir-ne
La teva primera competició en equip no va de guanyar, va de viure l’experiència amb el teu grup d’entrenament — de fet, és una de les raons per les quals la gent continua entrenant en equip molt després de la primera vegada.
Si vols començar a entrenar en un box on l’ambient d’equip forma part del dia a dia, reserva la teva classe gratuïta a Redfield T&F.
