Cómo prepararte para tu primera competición de CrossTraining en equipo

Comunicación, simulacro del formato y logística: cómo preparar tu primera competición de CrossTraining por equipos y llegar con confianza, aunque no seas el más fuerte.
Prevención de lesiones: cuándo acudir a fisioterapia deportiva

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Nutrición para quien entrena CrossTraining o funcional

Qué comer antes y después de entrenar, cómo hidratarte y cuándo tiene sentido un plan de nutrición deportiva personalizado si entrenas CrossTraining o funcional.
Bodybuilding GAP y Upper: qué es y cómo se entrena

Qué significan GAP (glúteos, abdominales y piernas) y Upper (pecho, espalda, hombros y brazos), por qué entrenar por bloques musculares y cómo es una sesión en el box.
Entrenamiento tipo Hyrox vs. CrossTraining: diferencias

¿Hyrox o CrossTraining? Comparamos el formato, el tipo de esfuerzo y la preparación de cada uno para que sepas cuál encaja contigo y cómo entrenar una prueba tipo Hyrox.