Nutrición para quien entrena CrossTraining o funcional

Entrenar duro sin cuidar la alimentación es dejar resultados sobre la mesa. No hace falta una dieta estricta: unos ajustes básicos marcan una diferencia real en tu rendimiento y en tu recuperación. Antes de entrenar Un WOD de alta intensidad no se afronta bien en ayunas prolongado ni con el estómago muy lleno. Una comida […]