Què portar a la teva primera classe d’entrenament funcional?
T’has apuntat a una classe gratuïta a Redfield T&F i no saps què portar? No us preocupeu, la vostra primera sessió d’entrenament d’alta intensitat serà una experiència emocionant, i aquí us expliquem l’essencial per aprofitar-la al màxim. Els nostres entrenaments estan dissenyats per a tots els nivells, així que el més important és venir amb actitud i ganes de superar-te.
1. Roba còmoda i transpirable
No necessites equipament tècnic ni roba de marques específiques. Amb que portis peces esportives que et permetin moure’t lliurement, estàs llest. Idealment, tria teixits transpirables que ajudin a evacuar la suor durant exercicis funcionals com esquats, salts, burpees o treball amb kettlebells. Vestir còmode et permet concentrar-te en l’esforç i no a la roba.
2. Sabatilles esportives amb bona base
L’ideal és fer servir sabatilles amb sola plana o estables, especialment si treballarem força o moviments de tracció i empenta. Evita calçat amb molt amortiment, com les típiques sabatilles de running, ja que poden restar-te estabilitat en exercicis com carregades, gambades o exercicis amb trineu. Un calçat versàtil serà el teu millor aliat a les nostres sessions funcionals inspirades en competicions híbrides.
3. Aigua i tovallola
Suaràs, i això és senyal que estàs treballant bé. Porta una ampolla reutilitzable amb aigua per mantenir-te hidratat abans, durant i després de l’entrenament. I una tovallola petita serà útil per assecar-te entre rondes. La nostra sala està equipada, però aquests dos bàsics no han de faltar.
4. Ganes i ment oberta
El més important que pots portar és la teva actitud. A Redfield T&F entrenem dur, però sempre en comunitat. Vine amb ganes d´aprendre, superar-te i formar part d´un equip. Els nostres coaches s’encarregaran de guiar-te a cada moviment, ajudar-te a millorar la teva tècnica i adaptar els exercicis al teu nivell. Tant si busques una alternativa al gimnàs tradicional, com si vols preparar-te per a reptes com ara carreres híbrides o millorar la teva condició física general, aquesta és la teva primera parada. T’esperem!
