Has sentit a parlar del CrossTraining o de l’entrenament funcional d’alta intensitat i et preguntes què ho fa tan especial? Aquí t’expliquem per què està conquistant els que busquen posar-se en forma de manera efectiva, dinàmica i motivadora.
Què és l’entrenament funcional?
És una metodologia basada en moviments que imiten accions reals del cos humà. S’hi treballa la força funcional, la resistència cardiovascular, la potència, la mobilitat i l’agilitat. Inclou elements com halterofília adaptada, exercicis gimnàstics, treball metabòlic i cardio funcional.
Per què s’ha tornat tan popular?
- Millora la condició física general
- És adaptable a qualsevol nivell, edat o experiència
- És motivador i sempre canviant
- Té un gran component social i de comunitat
- Els resultats són ràpids i mesurables
A més, els entrenaments són guiats per coaches que et corregeixen i t’animen. No esteu sols: formeu part d’una comunitat amb objectius comuns.
És per a mi?
Sí, l’entrenament funcional és completament escalable. Si fa anys que s’entrena, et desafiarà. Si ets principiant, t’ensenyem des de zero. A Redfield T&F us oferim una experiència completa en un entorn segur i motivador.
Prova gratis
Et convidem a viure’l per tu mateix. Reserva la teva classe gratuïta i descobreix perquè cada vegada més persones aposten per aquest tipus d’entrenament. Som a la Zona Franca, a prop de Sants, Hospitalet i Montjuïc. T’esperem!
