L’entrenament funcional d’alta intensitat no només transforma el teu cos, també té un impacte positiu en la teva salut física, mental i emocional. Aquí t’expliquem 5 beneficis que potser no coneixies:
1. Augmenta la teva energia diària
Gràcies a la combinació de força, cardio funcional i dinamisme, el teu metabolisme s’accelera. Et sentiràs més actiu durant el dia, amb més vitalitat per fer front a la teva jornada laboral o personal.
2. Millora la teva salut mental
Entrenar en comunitat allibera endorfines, millora el teu estat d’ànim i redueix l’estrès acumulat. A més, el suport del grup i els coaches crea una sensació de pertinença que enforteix el teu benestar emocional.
3. Perds greix i ganes múscul
La intensitat dels entrenaments, juntament amb la varietat de moviments, estimula la pèrdua de greix i l’augment de massa muscular. És una de les formes més efectives de canviar la teva composició corporal.
4. Enforteix els teus ossos i articulacions
Gràcies al treball funcional ia l’atenció tècnica, millores la mobilitat, la postura i l’estabilitat articular. Això redueix el risc de lesions i enforteix el teu cos per a tasques del dia a dia.
5. Dormes millor
L’exercici regular regula el sistema nerviós, redueix el cortisol i millora la qualitat del son. Després d’una bona sessió d’entrenament funcional descansaràs profundament.
Comença avui mateix
No necessites experiència prèvia ni estar “en forma”. A Redfield T&F t’ensenyem tot des de zero i adaptem els entrenaments al teu nivell. Reserva ja la teva classe gratuïta!
