¿Qué llevar a tu primera clase de entrenamiento funcional?
¿Te has apuntado a una clase gratuita en Redfield T&F y no sabes qué traer? No te preocupes, tu primera sesión de entrenamiento de alta intensidad será una experiencia emocionante, y aquí te contamos lo esencial para aprovecharla al máximo. Nuestros entrenamientos están diseñados para todos los niveles, así que lo más importante es venir con actitud y ganas de superarte.
1. Ropa cómoda y transpirable
No necesitas equipamiento técnico ni ropa de marcas específicas. Con que lleves prendas deportivas que te permitan moverte libremente, estás listo. Idealmente, elige tejidos transpirables que ayuden a evacuar el sudor durante ejercicios funcionales como sentadillas, saltos, burpees o trabajo con kettlebells. Vestir cómodo te permite concentrarte en el esfuerzo y no en la ropa.
2. Zapatillas deportivas con buena base
Lo ideal es usar zapatillas con suela plana o estables, especialmente si vamos a trabajar fuerza o movimientos de tracción y empuje. Evita calzado con mucha amortiguación, como las típicas zapatillas de running, ya que pueden restarte estabilidad en ejercicios como cargadas, zancadas o ejercicios con trineo. Un calzado versátil será tu mejor aliado en nuestras sesiones funcionales inspiradas en competiciones híbridas.
3. Agua y toalla
Vas a sudar, y eso es señal de que estás trabajando bien. Trae una botella reutilizable con agua para mantenerte hidratado antes, durante y después del entrenamiento. Y una toalla pequeña será útil para secarte entre rondas. Nuestra sala está equipada, pero estos dos básicos no deben faltar.
4. Ganas y mente abierta
Lo más importante que puedes traer es tu actitud. En Redfield T&F entrenamos duro, pero siempre en comunidad. Ven con ganas de aprender, superarte y formar parte de un equipo. Nuestros coaches se encargarán de guiarte en cada movimiento, ayudarte a mejorar tu técnica y adaptar los ejercicios a tu nivel. Tanto si vienes buscando una alternativa al gimnasio tradicional, como si quieres prepararte para retos como carreras híbridas o mejorar tu condición física general, esta es tu primera parada. ¡Te esperamos!
