¿Has oído hablar del CrossTraining o del entrenamiento funcional de alta intensidad y te preguntas qué lo hace tan especial? Aquí te explicamos por qué está conquistando a quienes buscan ponerse en forma de forma efectiva, dinámica y motivadora.
¿Qué es el entrenamiento funcional?
Es una metodología basada en movimientos que imitan acciones reales del cuerpo humano. Se trabaja la fuerza funcional, la resistencia cardiovascular, la potencia, la movilidad y la agilidad. Incluye elementos como halterofilia adaptada, ejercicios gimnásticos, trabajo metabólico y cardio funcional.
¿Por qué se ha vuelto tan popular?
- Mejora la condición física general
- Es adaptable a cualquier nivel, edad o experiencia
- Es motivador y siempre cambiante
- Tiene un gran componente social y de comunidad
- Los resultados son rápidos y medibles
Además, los entrenamientos son guiados por coaches que te corrigen y te animan. No estás solo: formas parte de una comunidad con objetivos comunes.
¿Es para mí?
Sí, el entrenamiento funcional es completamente escalable. Si llevas años entrenando, te retará. Si eres principiante, te enseñamos desde cero. En Redfield T&F te ofrecemos una experiencia completa en un entorno seguro y motivador.
Prueba gratis
Te invitamos a vivirlo por ti mismo. Reserva tu clase gratuita y descubre por qué cada vez más personas apuestan por este tipo de entrenamiento. Estamos en la Zona Franca, cerca de Sants, Hospitalet y Montjuïc. ¡Te esperamos!
